Общество
В семьдесят прыгать на скакалке? Легко!

-- Закройте глаза. Представьте горизонт, на горизонте виден восход солнца. Лучи солнца ласкают ваше тело, а мы говорим:  «О, источник энергии жизни на Земле! Даруй мне один из твоих многочисленных лучей, чтобы в жизни я могла хотя бы на миг засветиться так же ярко, как и ты…»  Начали! Разминка!
Вы думаете, я попала в модный фитнес-центр, где  девочка-инструктор с животом из «кубиков» ведет йогу? Нет. Я попала на зарядку в отделение  дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов. Гимнастику для дам ведет моя соседка Таисия Кожухова. Ей, между прочим, 21 декабря исполнится семьдесят лет.
Я знаю только одного бодрого и не падающего духом пенсионера -- моего семидесятипятилетнего свекра. Виктор Андреевич работает на трех дачах, ездит на велосипеде за продуктами, гуляет с собакой, готовит свои фирменные щи и на удивление вкусную гречневую кашу. Но самое главное в том, что он никогда не жалуется на здоровье, погоду, детей. Всегда говорит, что все отлично.
Вот именно такая и Таисия Александровна. Стройная, подтянутая, невысокого роста женщина ну никак не выглядит на семьдесят. Пришла к ней в гости -- и первый вопрос:
-- Вы делали подтяжки?
Она долго хохотала и качала головой.
-- Вот, гляди, внук турник повесил. У меня грыжа позвоночника, нужно растяжку делать. Вишу потихоньку, пока минуту, но положительный результат уже ощущаю.
-- Два года мечтаю повесить турник…
-- Плохо мечтаешь. В любом спортивном магазине 300 рублей за комплект.
Пригласила меня на гимнастику. Шла и думала: ходят, наверное, по кругу да про болячки беседуют. Сейчас!
Пока нет медицинского работника, зарядку ведет Таисия Александровна. Продолжительность тренировки два часа. Сначала разминка, затем растяжка и дыхательные упражнения, в заключение -- релаксация. При всем при этом -- такое грамотное занятие с элементами силовых упражнений, йоги, танцев и пилатеса. Таисия Александровна считает, показывает, говорит и одновременно делает упражнения вместе со всеми. Тяжело даже для тридцатилетнего инструктора, что уж говорить о пожилом человеке.
После занятия мы вместе пошли домой, разговорились. Было такое ощущение, что со мной идет мудрая подруга, но никак не старушка.
-- Вы откуда силы берете? Энергию? Как вообще жить в таком возрасте? А главное чем и кем?
-- Пью талую воду (смеется). С возрастом происходит переоценка ценностей. Вот у тебя: дети, родители, образование, работа, семейная жизнь. Ты живешь этим, а я? Дочь взрослая, внуку двадцать шесть лет, мужа потеряла одиннадцать лет назад. Так вот. Когда человек уходит на пенсию, у него два пути: замкнуться в болячках либо попытаться восстановить здоровье, сохранить подвижность, и самое важное -- не быть никому в тягость. Думаешь, я не болела? Перенесла тринадцать операций, у меня были страшные ожоги, омские врачи (пенсионерка сорок лет прожила на родине Колчака. -- Прим.авт.) сказали моей Марине, что не выживу. Тогда в больнице я поверила в силы небесные. Дочь читает молитвы, а меня вроде как легче. Правда. Потом год в перчатках ходила, руки заново разрабатывала. Мужа схоронила и думала о суициде. В 57 лет выучилась вождению, села за руль и рванула на дачу. Несусь под сто и думаю: разобьюсь и ладно. Зачем жить?
Приехав в Тольятти, Таисия Александровна случайно встретилась с йогом Петром Кадяевым. На занятия к 95-летнему Петру Николаевичу собирается больше шестидесяти человек.
-- Для меня Петр Николаевич  – человек-легенда. Он  перенес три инфаркта и травмы позвоночника. Несмотря на все эти страшные болезни, стал заниматься гимнастикой по системе йогов.  Именно он вселил в меня уверенность, энергию, научил правильно дышать. Кстати, сам делает асаны. Да, это сложно и требует огромных сил.
-- Чем вы лечитесь?
-- Ничем. Дыхательной гимнастикой! Лукавлю. Конечно, когда болею -- пью лекарства. Вот, стала следить за питанием. Не ем жирное, соленое и острое.
Было у меня отложено на похороны двадцать тысяч.
-- Таисия Александровна!
-- Что? Все копят. Так вот я взяла и купила на эти деньги посуду для приготовления правильной пищи.
-- Вкусно?
-- Полезно!

Инна РУСОВА

Просмотров : 4012
 
Погода в Тольятти
Сегодня
день 5...7, ветер 3 м/с
вечер 0...2, ветер 3 м/с
Завтра
ночь -1...1, ветер 3 м/с
утро 1...3, ветер 5 м/с